Home » Buah » 7 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur

7 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur

7-Manfaat-Minum-Air-Jeruk-Nipis-Hangat-Sebelum-Tidur

Apa yang biasa kamu konsumsi sebelum tidur? Kini cobalah untuk minum air jeruk nipis sebelum tidur. Bahkan, ada berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan. Mungkin saja manfaat ini belum kamu ketahui sebelumnya.

Apa saja manfaat minum air jeruk nipis sebelum tidur? Jarang sekali orang yang memilih minum air jeruk nipis di malam hari, terutama ketika menjelang tidur. Umumnya kamu mungkin memilih minum susu. Padahal, minum air jeruk nipis dianggap memiliki banyak manfaat. Berikut ini beragam manfaat minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur.

1. Membantu tubuh dalam proses detoksifikasi

Perlu diingat bahwa proses detoksifikasi tubuh efektif di malam hari. Ketika tidur, tubuh secara aktif akan mengeluarkan racun atau toksin. Nah, saat air jeruk nipis dicampur air hangat maka bisa membantu detoksifikasi tubuh secara efektif. Racun dalam tubuh akan terbuang ketika bangun di pagi hari.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tidak hanya membantu detoksifikasi, air jeruk nipis hangat juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan kapur yang terdiri dari vitamin B, asam pantotenat, vitamin, niasin berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Tentunya ini akan sangat berguna bagi kamu yang ingin melindungi diri dari serangan penyakit.

3. Menenangkan tubuh dan pikiran

Manfaat minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur lainnya adalah untuk menenangkan tubuh dan pikiran setelah menjalankan aktivitas sepanjang hari. Dengan minum air jeruk nipis hangat, maka fungsi organ tubuh akan berjalan dengan baik. Tubuh akan kembali segar saat bangun di pagi hari karena metabolisme tubuh menjadi lebih lancar.

4. Menurunkan berat badan

Apakah kamu ingin memiliki tubuh langsing dan ideal? Tidak ada salahnya mencoba teratur minum segelas air jeruk nipis hangat sebelum tidur. Kandungan vitamin C yang tinggi, asam folat, dan potasium akan membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Tentu saja hal ini tidak akan langsung membuat kamu langsing dalam sekejap. Lakukan juga olahraga dan istirahat yang cukup untuk menunjangnya.

5. Melancarkan pencernaan

Gangguan pencernaan bisa terjadi akibat sistem pencernaan tidak dapat bekerja optimal. Hal ini akan memicu berbagai masalah kesehatan, terutama di perut dan usus. Zat dan serat kapur di dalamnya dapat membantu memperlancar pencernaan, terutama gangguan sembelit atau susah buang air besar. Daripada minum pencahar, lebih baik menggunakan cara alami, bukan?

6. Turunkan kolesterol

Manfaat minum air jeruk nipis hangat sebelum tidur juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Manfaat yang satu ini pasti bisa kamu dapatkan jika kamu meminumnya secara teratur. Ketika minum air jeruk nipis, maka secara aktif tubuh akan menghasilkan limonene, yang dapat menekan risiko penyakit kolesterol.

7. Mencegah tumor

Tumor adalah penyakit yang ditakuti oleh banyak orang, terutama jika pertumbuhan di daerah-daerah yang vital. Banyak yang tidak tahu bahwa air jeruk nipis mengandung zat yang berfungsi sebagai Naringenin yang bisa mencegah pertumbuhan tumor dalam tubuh. Tentunya hal ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menjalani gaya hidup sehat.

Nah, itulah 7 manfaat air jeruk nipis bagi kesehatan jika kamu minum secara teratur setiap malam.