Beranda ยป Sesuai dengan Fungsi Nutrisi, maka Makanan Harus Mengandung?

Sesuai dengan Fungsi Nutrisi, maka Makanan Harus Mengandung?

Sesuai dengan fungsi nutrisi, maka makanan harus mengandung? – Mungkin banyak dari kamu yang tahu mengenai pentingnya komposisi makanan 4 sehat 5 sempurna. Namun, tahukah jika kamu juga harus memperhatikan fungsi nutrisi penting di dalamnya. Fungsi nutrisi apa saja itu?

Sesuai dengan fungsi nutrisi, maka makanan harus mengandung karbohidrat dan protein

Mengapa fungsi nutrisi pada makanan yang mengandung karbohidrat dan protein sangat penting?

Nah, berikut ini beberapa penjelasan mengenai fungsi nutrisi pada makanan yang mengandung karbonhidrat dan protein.

Karbohidrat

Karbohidrat memiliki hubungan dekat dengan glukosa. Glukosa atau gula adalah zat yang diproses dari karbohidrat yang berfungsi sebagai bahan bakar yang digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi dalam mendukung berbagai kegiatan dan aktivitas.

Karbohidrat dibagi menjadi dua jenis, yaitu karbohidrat sederhana dan kompleks. Dua jenis karbohidrat ini memiliki perbedaan dalam struktur kimianya. Secara umum, karbohidrat sederhana hanya mengandung gula dasar yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.

Sementara itu, karbohidrat kompleks memiliki rantai gula yang lebih panjang, sehingga tubuh membutuhkan rentan waktu lebih lama untuk mencerna dan menyerapnya. Sumber karbohidrat alami dapat ditemukan dari beberapa jenis makanan, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan susu.

Protein

Ada berbagai manfaat protein untuk tubuh, mulai dari membantu sistem kekebalan tubuh, membantu menghasilkan sel dan jaringan tubuh, serta peran penting lainnya. Karena peran vitalnya ini, tubuh harus memiliki asupan protein harian yang memadai.

Protein merupakan makronutrien penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Protein itu terdiri dari asam amino. Asam amino dapat dikelompokkan menjadi dua jenis, yaitu asam amino esensial dan asam amino non-generasi.

Disebut sebagai asam amino non-esensial karena tubuh dapat menghasilkannya sendiri. Sementara amino esensial adalah jenis asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan hanya dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan tertentu yang mengandungnya.

Jadi sesuai dengan fungsi nutrisi, maka makanan harus mengandung karbohidrat dan protein. Nah itulah beberapa pembahasan kali ini tentang fungsi nutrisi.